Składniki: szynka wieprzowa gotowana 60 g żółtko jaja 60 g (3szt.) awokado 80 g oliwa z oliwek 20 g czosnek 5 g...
Składniki: węgorz świeży 110 g sok z cytryny 6 g natka pietruszki 2 g pomidory 250 g oliwa z oliwek 30 g Sposób...
Składniki: szynka wieprzowa 100 g śmietana 18% 90 g masło klarowane 18 g szpinak liście 20 g czosnek 5 g ser rokpol...
Składniki: węgorz wędzony 100 g sos : kurki 30 g śmietana 18% 60 g masło klarowane 15 g cebula 30 g koperek 2 g...
Składniki: makrela wędzona 80 g serek śmietankowy typu Philadelphia 80 g papryka czerwona 20 g majonez...
Składniki: filet z kurczaka 100 g fasolka szparagowa świeża lub mrożona 100 g oliwa z oliwek 57 g pieczarki 50 g Sposób...
Składniki: serek mascarpone 45 g brokuły świeże lub mrożone 200 g oliwa z oliwek 27 g ser parmezan 30 g...
Składniki: jaja 50 g awokado 120 g czosnek 5 g szczypiorek 2 g oliwa z oliwek 20 g Sposób...
Składniki: śledź solony 100 g cebula 40 g olej lniany 30 g Sposób przygotowania: Śledzie...
Składniki: awokado 120 g seler 50 g serek typu Philadelphia 50 g majonez 25 g czosnek 5 g migdały w...
Składniki: tuńczyk w wodzie 50 g awokado 120 g szczypiorek 10 g rukola 15 g olej lniany 30 g...
Składniki: buraki 145 g rukola 30 g oliwa z oliwek 40 g migdały 10 g ser feta 10 g...
S kład niki: masło klarowane 30 g papryka czerwona 50 g cebula 20 g jaja 120 g (2szt.) boczek wędzony 10 g...
Składniki: mix sałat z rukolą 150 g ser pleśniowy camembert pełnotłusty 30 g oliwa z oliwek 20 g orzechy włoskie...
Składniki: truskawki 50 g czarne jagody 50 g maliny 50 g śmietana 30% 70 g olej z orzechów laskowych 10 g...
Składniki: łosoś atlantycki filet 70 g szpinak 40 g czosnek 5 g oliwa z oliwek 10 g cytryna 5 g sałata 30...
Składniki: awokado 100 g włoszczyzna 60 g (marchew 20 g, seler 20 g, pietruszka 10 g, por 10 g) cebula dymka 20 g...
Składniki: ser twarogowy tłusty 70 g jogurt naturalny 15 g olej lniany LenVitol ® 30 g rzodkiewka 30 g...
Składniki: jaja 110 g (2 szt.) pomidor 40 g papryka 40 g bazylia 10 g oliwa z oliwek 25 g Sposób przygotowania:...
Składniki: tuńczyk w oleju 45 g olej lniany LenVitol ® 25 g papryka czerwona 40 g natka pietruszki 20 g ogórek 40 g...
Składniki: sałata lodowa 170 g ser żółty np. edamski 30 g pomidory koktajlowe 100 g olej lniany LenVitol ® 28 g...
Składniki: pomidor 120 g awokado 90 g olej lniany LenVitol ® 15 g oliwki – 12 g Przygotowanie: Obrany ze...
Składniki: jajka przepiórcze 60 g majonez 10 g koperek 4 g Przygotowanie: Jajka ugotować we wrzątku na twardo. Obrać i...
Składniki: fasola szparagowa zielona 100g jajko 50g masło klarowane 20 g nasiona szałwii hiszpańskiej (chia) 5...
Składniki: kalafior 150 g oliwki czarne 20 g orzechy piniowe 15 g olej z pestek dyni Oleofarm 20 g...
Składniki: brokuły 100g orzechy włoskie 30 g olej sezamowy 10 g Przygotowanie:...
Składniki: truskawki świeże 40g śmietanka 30% lub 35% 30g migdały w płatkach 35g Sposób...
Składniki: ogórki kiszone 100g jajko gotowane 50g rzodkiewka 30g szczypiorek 10g olej lniany LenVitol ® 22g Sposób...
Składniki: kiełbasa parzona biała 50 g oliwki zielone 7 g rukola 50 g śmietana 18% 10 g siemię lniane 5 g Sposób...
Składniki: pieczarki 80 g jajo kurze gotowane 40 g śmietana 18% 10 g olej lniany LenVitol ® 10 g słonecznik łuskany 5 g...
Składniki: serek topiony kremowy 20 g awokado 65 g olej z pestek dyni tłoczony na zimno 5 g Sposób przygotowania:...
Składniki: twaróg śmietankowy 20 g śmietanka 30% 35 g słonecznik łuskany 10 g Sposób przygotowania: Wszystkie składniki...
Składniki: jajo kurze gotowane 50 g majonez 15 g słonecznik łuskany 15 g Sposób przygotowania: Jajo ugotować na twardo,...
Składniki: rukola świeża 55g olej lniany LenVitol ® 18g twaróg chudy 25g Sposób przygotowania: Twaróg wymieszać w...
Składniki: sałata 40 g oliwki czarne 35 g serek wiejski 2,5% 50 g pestki dyni 5 g oliwa z oliwek 12 g Sposób...