Czy warto zastosować dietę? Jakie są wady i zalety? W tym obszernym artykule opisuję problematykę i co musisz wiedzieć o diecie keto. Odpowiadam na fundamentalne pytanie czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, inaczej dieta…
Biegunka, nieswoiste dolegliwości brzucha czy grypa – czy wiesz, że te objawy mogą wystąpić podczas adaptacji do diety ketogenicznej? Każdy, kto decyduje się na przejście na keta, powinien być świadom, jak różne procesy w organizmie – od trawienia po stan…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wygląda przykładowy jadłospis, a dokładniej – jak skomponować jadłospis 1500 kcal zgodny z zasadami diety keto? Czy dieta ketogeniczna (lub 'keta’, jak jest często nazywana) jest odpowiednia dla Ciebie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w…
Czy dieta ketogeniczna może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu LDL zwanym „złym” cholesterolem? Czy osoby stosujące dietę keto powinny obawiać się zwiększenia ryzyka chorób serca? Odpowiedź na te pytanie może być dość zaskakująca. W poniższym artykule przyjrzę się badaniom naukowym…
Zastanawiasz się nad zastosowaniem diety ketogenicznej w chorobie Hashimoto? Polecamy więc przeczytać nasz szczegółowy przewodnik po diecie niskowęglowodanowej. Ta właśnie dieta może pozytywnie wpłynąć na przy tej chorobie. Dowiesz się, jak przygotować odpowiedni jadłospis i dlaczego warto zainteresować się tą…
Czy dieta ketogeniczna ma wpływ na funkcję wątroby i jej zdrowie? Jak wpływa na stłuszczenie wątroby, a co z dietą dla osób z chorobą wątroby? W dzisiejszym artykule poświęcę czas na odpowiedzenie na te pytania i wiele więcej. Przedstawiam wyniki…
Czy zastanawiasz się nad wdrożeniem diety ketogenicznej? Ta popularna obecnie forma odżywiania, nazywana również dietą keto, obiecuje wiele korzyści wliczając utratę masy ciała, poprawę poziomu cukru we krwi i zwiększenie energii. Dieta ta, jak każda inna, wiąże się z pewnymi…
Dieta Keto Śródziemnomorska to bardzo interesujące połączenie dwóch popularnych strategii żywieniowych – diety ketogenicznej i śródziemnomorskiej. Taki mariaż skutecznie łączy korzyści z obu podejść, dając zdrowy i zrównoważony plan żywieniowy. Takie rozwiązanie bardzo pomaga utrzymać optymalną wagę, poprawia funkcje mózgu…
Prawidłowo zrozumieć i zastosować dietę ketogeniczną to nie lada wyzwanie. Wśród wielu kwestii do zaznajomienia się, najważniejsze jest zrozumienie, co to są makroskładniki i jak prawidłowo je obliczyć, aby osiągnąć stan ketozy. Ten artykuł pokazuje, jak korzystać z kalkulatora keto…
Zastanawiasz się, dlaczego podczas stosowania diety keto można doświadczać problemu jakim są zaparcia. Poniżej znajdziesz omówienie przyczyn tego zjawiska, jak również zalecenia dotyczące zapobiegania i leczenia tej nieprzyjemnej dolegliwości. W artykule opisuję jak sobie radzić w takiej sytuacji i cieszyć…