W tym artykule opisuję, jak dieta ketogenna może pomóc w leczeniu padaczki – zwłaszcza padaczki lekoopornej. Odpisuję na pytania, czym jest dieta ketogenna, jak działa, jak ją stosować oraz jakie mogą pojawić się skutki uboczne. Wyjaśniam także dla kogo jest…
Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna w ciąży? Jak wpływa na organizm matki i rozwijającego się płodu? Ten artykuł ma na celu odpowiedzieć na te pytania, położenie nacisku na naukowe dowody i bieżące badania. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży,…
Dieta ketogeniczna, zwana także jako keto, jest jednym z najpopularniejszych podejść do zdrowego stylu życia i odchudzania. Co więcej, odpowiednie narzędzia takie jak kalkulator kalorii, mogą pomóc dostosować ją do Twoich indywidualnych potrzeb. W tym artykule dowiesz się, jak obliczyć…
Czy uwielbiasz kawę i zastanawiasz się, czy można pić kawę na diecie ketogenicznej? Czy kawa z mlekiem jest możliwa? Czy ze względów zdrowotnych musisz przestawić się na kawę kuloodporną (bulletproof coffee) lub kawę z masłem? W dzisiejszym artykule odpowiadam na…
W dzisiejszych czasach dużo osób szuka alternatywy dla chleba, a zwłaszcza dla chleba pszennego. Chleb jest podstawowym składnikiem większości naszych posiłków i temat jest dość ciężki. W tym wpisie przyjrzymy się, jak zastąpić chleb na diecie ketogenicznej. Poruszymy zarówno kwestie…
Czy zastanawiałeś/aś się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza? Dieta low carb czy dieta ketogeniczna? Zastanawiałeś/aś się, jakie są różnice tych diet i korzyści płynące ze stosowanie? Właśnie w tym artykule odpowiadam na te pytania. Opisuję czym charakteryzuje się dieta…
Kto by pomyślał, że odchudzanie może być tak pyszne? Dziś dzielę się z Wami jednym z moich ulubionych przepisów – keto omlet z mascarpone. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników, które są przepełnione węglowodanami i cukru. Czytając ten artykuł, dowiesz…
Czy próbowałeś/aś deser keto, który jest na tyle pyszny, że miałeś/aś poczucie, że łamiesz zasady diety? Czy szukasz śniadanie bez glutenu, który jest jednocześnie smaczny i odżywczy? Zapraszam do odkrycia przepisu na keto pudding z chia – deseru, który zaspokoi…
Dieta ketogeniczna jest już bardzo popularna u dorosłych osób. W tym artykule opisujemy informacje, czy dzieci także mogą być na diecie keto. Ta forma żywieniowa jest polecana u dzieci z padaczką lekooporną i z nadwagą. Opisuję dziś jak może ona…
Jesteś ciekaw/a, jak połączyć trening z dietą ketogeniczną? Jakie posiłki spożywać przed i po sesji ćwiczeń, aby utrzymać założenia diety i zwiększyć efekty treningu? W artykule odkryjemy sekrety dobrze skomponowanego planu żywieniowego dla osób aktywnych. Opisuję wpływ aktywności fizycznej i…