Jesteś ciekaw/a, jak połączyć trening z dietą ketogeniczną? Jakie posiłki spożywać przed i po sesji ćwiczeń, aby utrzymać założenia diety i zwiększyć efekty treningu? W artykule odkryjemy sekrety dobrze skomponowanego planu żywieniowego dla osób aktywnych. Opisuję wpływ aktywności fizycznej i…
Kwasica ketonowa i dieta ketogeniczna to dwa zagadnienia, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niezwiązane, ale mają na poziomie metabolicznym. Czy dieta keto może prowadzić do kwasicy ketonowej? Jakie są mechanizmy, które łączą te dwa zjawiska? W artykule…
Chcesz dowiedzieć się więcej o roli jajek w diecie ketogenicznej? Ciekawi Cię, ile jajek dziennie można spożywać na tej diecie? W artykule poruszymy tą kwestię, podpowiem jak zjeść tyle jajek, ile powinno się jeść i jak dopasować dietę jajeczną do…
Czy zastanawialiście się, jak można wykorzystać masło orzechowe w diecie ketogenicznej? Czy jest to możliwe, czy też nie? Postaramy się wyczerpująco opisać ten temat w tym artykule – znajdziecie tu odpowiedź na te pytanie. Dowiecie się również, jak masło orzechowe…
Dieta ketogeniczna nazywana potocznie dietą keto, jest bardzo popularnym sposobem na poprawienie stanu zdrowia. Przyciąga ona wiele osób chcących rozpocząć zdrowy styl życia, zmniejszyć masę ciała ( pozbyć się zbędnych kilogramów) i poprawić ogólny stan zdrowia. W artykule przedstawiamy najważniejsze…
Czy bezsenność, którą doświadczasz, może być powodowana dietą ketogeniczną? Zgłębimy dla was wpływu diety na sen, odkrywając dlaczego może ona przyczynić się do problemów ze snem. Oczywiście nie omieszkam napisać, co można zrobić, aby poprawić jakość snu. Zapraszam do artykułu.…
Będąc na na diecie ketogenicznej, każda osoba ma chwilę słabości. Nie chcąc złamać zasad szukasz może przepisu, które będzie spełniało zasady tej diety? Wychodząc na przeciw, opisujemy jak możesz spełnić „zachciankę” i zjeść pyszne ciasto czekoladowe. Słodki deser bez konsekwencji…
Czy słyszałeś/aś o zaletach diety keto i jej szybkich efektów, ale jesteś zaniepokojony/a możliwymi skutkami ubocznymi jak pocenie się? Takie informacje, które po internecie „krążą” są często powodem rezygnacji z decyzji. Rozważanie zmiany Twojej diey powinno być przemyślane i mieć…
Dieta ketogeniczna od wielu lat jest uznana za skuteczny sposób do redukcji masy ciała. Ta myśl przyświeca, gdy chcemy stracić zbędne kilogramy, ale czy ten sposób jest doba na budowę masy mięśniowej? Dziś opiszemy jak dieta ketogeniczna wpływa na ten…
Dieta ketogeniczna, popularnie znana dietą keto, jest wysokotłuszczowym, umiarkowanie białkowym i nisko węglowodanowym sposobem na pozbycie się nadwagi i uzyskania lepszego zdrowia. Celem diety jest zmuszenie organizmu do korzystania z tłuszczów, a nie glukozy, jako głównego źródła energii. Poniżej opisujemy…