Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który cieszy się dużą popularnością. Jednak czy dieta keto jest dla każdego? Ten artykuł pomoże Wam zapoznać się, na czym polega, oraz kto powinien ją stosować i kto nie. Artykuł opisuje także, jakie produkty można…
Dobrze skomponowany keto koktajl, to nie tylko sposób na kuszący, słodki deser. To również odpowiedź na pytanie, jak zrobić posiłek sycący, a zarazem zdrowy. Właśnie dziś zagłębimy się w temat z naciskiem na składniki, jakiego typu blendery użyć i na…
Na diecie ketogenicznej (keto), najważniejszą rolę odgrywa świadome podejście do spożywania węglowodanów. Ten artykuł pomoże Tobie zrozumieć, ile gramów węglowodanów możesz jeść na diecie ketogenicznej, jakie są zasady ich spożycia i jak wpływa na stan ketozy. Zrozumienie tych aspektów jest…
Jak dobrze wiemy, warzywa stanowią istotny element zdrowego stylu odżywiania. Nie inaczej jest na diecie ketogenicznej. Wiedząc o ograniczeniu spożycia węglowodanów, warto zastanowić się, jakie warzywa należy jeść na diecie keto? Czy na pewno wszystkie rodzaje można jeść? W poniższym…
Dieta ketogeniczna, popularnie nazywana „keto” to także wiele pytań. Jednym z ważnych pytań jest, czy alkohol można pić podczas tzw. reżimu żywieniowego? W poniższym artykule analizuję, jak alkohol wpływa na stan ketozy organizmu, jakie napoje „procentowe” są dozwolone i jak…
Chcesz zacząć dietę ketogeniczną, ale jesteś zagubiona/y w morzu informacji? W napisanym przeze mnie artykule znajdziesz źródło informacji, jakie produkty są dozwolone na diecie, a które należy unikać. Dieta ketogeniczna to nie tylko sposób odżywiania, ale prawdziwy styl życia, który…
Czy zastanawialiście się, czy można połączyć dietę ketogeniczną i wegetarianizm? Wydaje się to niemożliwe, prawda? Otóż nie! Postarałam się w tym artykule przedstawić, jak wygląda wegetariańska dieta keto, co powinna zawierać, jak zbilansować jadłospis. To wszystko, aby pomóc wam w…
Czy zastanawiałeś się, jak wygląda typowy tydzień na diecie ketogenicznej? W artykule przedstawiam przykład tygodniowego jadłospisu na diecie ketogenicznej. Dowiesz się, co spożywać, jak zbalansować tłuszcze, białka i węglowodany oraz jak zaplanować tygodniowy keto jadłospis. Jest to świetny sposób na…
Czy zastanawiałaś/eś się, czy mleko jest przyjazne w diecie ketogenicznej? W dzisiejszym artykule przedstawię różne rodzaje mleka, ich zawartość węglowodanów i jak wpływają na stan ketozy. Poznasz, które rodzaje mleka są dobre w diecie keto i które należy unikać. Jeśli…
Niniejszy artykuł skupia się na diecie ketogenicznej. Opisuję jakie są zasady, korzyści, oraz przeciwwskazaniach. Zachęcam do przeczytania całej treści, aby uzyskać pełną wiedzę i czy dieta keto jest dla Ciebie. Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta ketogenna, zwana najczęściej dietą…