Zastanawiasz się jak urozmaicić swoją dietę ketogeniczną? Przygotowałam dla Ciebie coś wyjątkowego! Oto przepis na fasolkę szparagową w stylu keto – doskonałą zamienniczkę tradycyjnych frytek. Czytając mój artykuł, dowiesz się, dlaczego fasolka szparagowa to świetny wybór na tej diecie, jak…
W artykule omówię czym jest ketoza, jak wejść w stan ketozy, jakie pozytywne skutki może spowodować oraz jak szybko wrócić do tego stanu po okresie konsumpcji większych ilości węglowodanów. Wyjaśniam takżę rolę ketonów, zwanych popularnie „keta” w organizmie. Dowiesz się,…
Czy zastanawialiście się, jak szybko można schudnąć stosując dietę ketogeniczną? Więc ten artykuł jest dla Ciebie! Piszę dzisiaj o efektach diety po miesiącu, oraz o o tym, jak keta pomaga w odchudzaniu i dlaczego warto zdecydować się na ten sposób…
W tym artykule poruszam temat stosowania diety ketogenicznej w kontroli cukrzycy typu 2. Czy dieta niskowęglowodanowa może pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi? Polecam przeczytanie całego artykułu, aby dowiedzieć się, jakie możliwości otwierają się przed diabetykami poprzez zrozumienie roli…
Dieta ketogeniczna znana jest z wielu korzyści zdrowotnych. Pomaga w utracie wagi, poprawie poziomu energii oraz leczeniu i stabilizowaniu niektórych schorzeń. Niestety jak z każdą dietą, również i tutaj pojawia się kwestia odpowiedniego zaopatrzenia organizmu w niezbędne składniki odżywcze. Suplementacja…
Szukasz inspiracji na zdrowe, smaczne i łatwe do przygotowania obiady zgodne z dietą ketogeniczną? W dzisiejszym artykule opisuje jak je zrobić! Poznaj moje najlepsze i proste przepisy na obiady, które będą w stanie pomóc Ci cieszyć się korzyściami diety keto.…
Czy warto zastosować dietę? Jakie są wady i zalety? W tym obszernym artykule opisuję problematykę i co musisz wiedzieć o diecie keto. Odpowiadam na fundamentalne pytanie czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, inaczej dieta…
Biegunka, nieswoiste dolegliwości brzucha czy grypa – czy wiesz, że te objawy mogą wystąpić podczas adaptacji do diety ketogenicznej? Każdy, kto decyduje się na przejście na keta, powinien być świadom, jak różne procesy w organizmie – od trawienia po stan…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wygląda przykładowy jadłospis, a dokładniej – jak skomponować jadłospis 1500 kcal zgodny z zasadami diety keto? Czy dieta ketogeniczna (lub 'keta’, jak jest często nazywana) jest odpowiednia dla Ciebie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w…
Czy dieta ketogeniczna może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu LDL zwanym „złym” cholesterolem? Czy osoby stosujące dietę keto powinny obawiać się zwiększenia ryzyka chorób serca? Odpowiedź na te pytanie może być dość zaskakująca. W poniższym artykule przyjrzę się badaniom naukowym…