W dzisiejszych czasach dużo osób szuka alternatywy dla chleba, a zwłaszcza dla chleba pszennego. Chleb jest podstawowym składnikiem większości naszych posiłków i temat jest dość ciężki. W tym wpisie przyjrzymy się, jak zastąpić chleb na diecie ketogenicznej. Poruszymy zarówno kwestie…
Czy zastanawiałeś/aś się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza? Dieta low carb czy dieta ketogeniczna? Zastanawiałeś/aś się, jakie są różnice tych diet i korzyści płynące ze stosowanie? Właśnie w tym artykule odpowiadam na te pytania. Opisuję czym charakteryzuje się dieta…
Kto by pomyślał, że odchudzanie może być tak pyszne? Dziś dzielę się z Wami jednym z moich ulubionych przepisów – keto omlet z mascarpone. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników, które są przepełnione węglowodanami i cukru. Czytając ten artykuł, dowiesz…
Czy próbowałeś/aś deser keto, który jest na tyle pyszny, że miałeś/aś poczucie, że łamiesz zasady diety? Czy szukasz śniadanie bez glutenu, który jest jednocześnie smaczny i odżywczy? Zapraszam do odkrycia przepisu na keto pudding z chia – deseru, który zaspokoi…
Dieta ketogeniczna jest już bardzo popularna u dorosłych osób. W tym artykule opisujemy informacje, czy dzieci także mogą być na diecie keto. Ta forma żywieniowa jest polecana u dzieci z padaczką lekooporną i z nadwagą. Opisuję dziś jak może ona…
Jesteś ciekaw/a, jak połączyć trening z dietą ketogeniczną? Jakie posiłki spożywać przed i po sesji ćwiczeń, aby utrzymać założenia diety i zwiększyć efekty treningu? W artykule odkryjemy sekrety dobrze skomponowanego planu żywieniowego dla osób aktywnych. Opisuję wpływ aktywności fizycznej i…
Kwasica ketonowa i dieta ketogeniczna to dwa zagadnienia, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niezwiązane, ale mają na poziomie metabolicznym. Czy dieta keto może prowadzić do kwasicy ketonowej? Jakie są mechanizmy, które łączą te dwa zjawiska? W artykule…
Chcesz dowiedzieć się więcej o roli jajek w diecie ketogenicznej? Ciekawi Cię, ile jajek dziennie można spożywać na tej diecie? W artykule poruszymy tą kwestię, podpowiem jak zjeść tyle jajek, ile powinno się jeść i jak dopasować dietę jajeczną do…
Czy zastanawialiście się, jak można wykorzystać masło orzechowe w diecie ketogenicznej? Czy jest to możliwe, czy też nie? Postaramy się wyczerpująco opisać ten temat w tym artykule – znajdziecie tu odpowiedź na te pytanie. Dowiecie się również, jak masło orzechowe…
Dieta ketogeniczna nazywana potocznie dietą keto, jest bardzo popularnym sposobem na poprawienie stanu zdrowia. Przyciąga ona wiele osób chcących rozpocząć zdrowy styl życia, zmniejszyć masę ciała ( pozbyć się zbędnych kilogramów) i poprawić ogólny stan zdrowia. W artykule przedstawiamy najważniejsze…